Відповіді на запитання

Вечірній бій біля ліжка

Вечірній бій біля ліжка



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Наближається вечір, і в той же час іде вечірній патруль. Один з них - батько, інший - дитина, яка робить усе, щоб не лягати спати і спати.

Бічні зусилля зазвичай народжуються із бажання нашої дитини залишитися з ним на деякий час. Якщо ви були цілий день у дитячому садку, це може бути єдиний час у день, щоб насолоджуватися нашою нерозділеною увагою. Якщо це так, давайте спробуємо щодня витрачати більше часу разом і тому наша дитина не буде мати сильного почуття дискомфорту перед сном. Рівномірно розроблені вечірні ритуали також забезпечують безпеку для маленьких. Якщо вечірня поведінка вашої дитини раптово зміниться, можливо, вдень важко обробити умови. Ми можемо спробувати поділитися з вами своїм днем, допомогти вам подумати над цим і правильно поставити свої історії. Можливо, вам буде важко відпочити і заснути, якщо вам не подобається залишатися наодинці в кімнаті. Страх темряви відбивається в житті багатьох дітей. Давайте багато поговоримо з ним про те, щоб не боятися, підемо з ним у темні місця. Непогано мати поруч з ліжком маленьку лампочку, яка дає вам легке світло і не заважає сну.

Продукти харчування й напої

Жахлива їжа та напої справді це відроджує організаціющо заважає вашій дитині заснути перед сном. До них відносяться напої, що містять кофеїн або чай, такі як кола, ароматизований чорний чай та продукти з високим вмістом цукрів. Ми можемо навіть не замислюватися над цим, але деякі здорові продукти, які містять саліцилову кислоту, можуть спричинити завищене здоров'я та хвилювання. Виноград, апельсини, полуниця, але навіть помідори можуть перешкодити сну бути тендітним. Вечірнє перекушування може ускладнити заснути. Продукти з високим вмістом білка допомагають виробляти гормон дофамін, який тримає вас у спокої, тоді як триптофан повинен компенсувати те, що він повинен втратити, а саме це і робить організм. До продуктів, багатих триптофаном, належать вівсяна каша, фініки, молоко, йогурт, яйця, риба, червоне м’ясо.

Pliccs-placcs

Вечірні ванни можуть допомогти вам добре заснути фізично. Гаряча вода ненадовго підвищує основну температуру тіла, яка випадає після ванни і приємно розмивається. Ось чому важливо добре провести час для ванни. Якщо веслування безпосередньо передує сну, ми можемо спробувати примусити дитину, що в страху лягає в ліжко. Ви можете спробувати ароматерапевтичні процедури також для правильного розслаблення, звичайно, у кількості, що відповідає віку нашої дитини. Кілька крапель олії лаванди або спеціально розроблена ароматерапевтична ванна для маленьких можуть творити чудеса. Якщо ви хочете поставити пінні ванни у воду для ванни, слід купувати обережно, адже деякі продукти можуть подразнювати шкіру, що не полегшує легкий сон. Час купання може бути хорошою роботою як для батьків, так і для дітей, а також чудовою можливістю разом пограти в добрий день після вихідного дня.

Моя улюблена вечірня казка завжди допомагала

Csirib'-csiribб

Ніжні материнські пальці здатні до магії. Діти, які дозволяють собі м'яко масажуватись, засинають швидше і легше. Торкаючись, масажуючи зменшує кількість кортизолу, також відомого як гормон стресу, в організмі та сприяє розслабленню, виробляючи гормони сну, такі як окситоцин, ендорфін і мелатонін. Однак у вашої дитини може не бути в настрої масажувати його чи її. У цьому випадку боротися не варто, поважайте вашу реакцію. Це навчить ваших дітей, що вони мають контроль над власним тілом, і якщо вони це відчують, вони можуть сміливо відкинути дотик. Якщо ви не масажуєтесь, ви можете дозволити легким погладжуванням лоба, рук чи задньої частини ліжка розслабитися та допомогти заснути.

Колись такого не було

Ми можемо з нетерпінням чекати, коли до кінця ночі прочитаємо невідому історію з нової книги оповідань, але це краща ідея ми вибрали одне з іншого, яка буде вечірньою казкою перед кожним сном. Знайомі фрази та звороти, щоб заспокоїти дитину, нам може знадобитися час, щоб сказати ті самі фрази. Якщо ми зможемо потрапити туди, коли читаємо, контакт з тілом заспокоїть маленьку, розслабить її і допоможе виробляти гормони, відповідальні за сон. Вас також можуть зацікавити:
  • Як знеболити дитину на норці?
  • Чому ця дитина не спить?
  • Чи варто залишатися з ним, поки він засне?